南崎知道在MONOL的同学们可以享受很多项目的选修课，丰富的课程让同学们不单单只学习英语课程，近期学校又增加了两门选修课程，跟着南崎来看看吧！
新的健身课程：有氧拳击、健身
Monol的健身计划带来了一些新的东西，有氧拳击和身体塑身!通过这些健身课程以及学院的体育和健身房设施，Monol旨在为学生提供一个环境和活动，让他们可以专注于自己的健康和保健的活动。这两个新班级都倾向于身体调节，并将有氧成分纳入其中。它们将取代摔跤和柔术课程。
日程安排
17:00 - 18:00—泰拳(星期一至五)
19:00 - 20:00—拳击(周一至周五)
20:00 - 21:00——有氧拳击(星期一、三、五)
20:00 - 21:00——健美操(星期二、四、六)
21:00 - 22:00——瑜伽(周一、周三、周五)
21:00 - 22:00——普拉提(周二、周四、周六)
Cardio Boxing
有氧拳击是一种结合传统拳击运动和有氧运动顺序的运动。这些以拳击为灵感的有氧运动促进心血管健康和耐力。
Body Toning
在健身方面，它侧重于进行不同的肌肉训练，以创造更好的肌肉张力。除了帮助你塑形，这也能提高心血管耐力，因为它与有氧训练相结合。
新课程将于2019年8月19日(周一)开始上课。对于那些感兴趣的人，你可以在SRD办公室报名参加任何健身课程。
